zio tattoos: il Blog

**Enrico_PL** · 07-10-2006, 10:13 PM

la prossima volta ti alleni pure te...e ovviamente facciamo i video.

**°°sOmOja°°** · 07-10-2006, 10:30 PM

menomale che ho lasciato il cell a casa.. altrimenti mi sarei dovuto fare un trapianto di fegato! invidiaaaaaa

tanto prima o poi ci vengo a roma ad allenarmi con voi o quantomeno a conoscere tutti
io invece questo sabato sera sto a casa a studiare.. sono in settimana pre-esami e gia inizio a diventare antipaticissimo!

ma ivo, come hai fatto a contenerti dalla voglia di sollevare pesi? io in quell'ambiente nn potrei stare senza far nulla!

**tattoos** · 07-10-2006, 11:12 PM

Eh eh eh...ecco perché Ti volevo sentire !

@Enrico: ci sarà la prossima volta. Anche perché allenarsi a casa, da soli è dura, proprio dura. Ma voi vi scaldate con i miei massimali !

Magari la prossima volta ci sarà anche Gigi. Sarebbe una bella cosa !

**tattoos** · 07-10-2006, 11:20 PM

Dimenticavo. L'unica cosa negativa è la musica che viene trasmessa alla Pantegana's Gym !
E' veramente terrificante...

**°°sOmOja°°** · 07-10-2006, 11:28 PM

guarda, sicuramente meglio di GIGGI d'alessio e anna tatangelo, che si sente nella mia..

**tattoos** · 07-10-2006, 11:32 PM

Ho un dubbio nell'esecuzione della panca. E devo dire che sono stato stupido a non chiedere ad Enrico e Fabio...

I piedi sono a terra. Bene.
Ma sono pressoché all'altezza delle anche, le tibie formano quindi un angolo rispetto alla panca ed al corpo. Non sono perpendicolari. Perché ?

Non dovrebbero spingere di più se fossero perpendicolari ?

**°°sOmOja°°** · 07-10-2006, 11:35 PM

beh, ti rispondo per quello che ho capito io secondo la mia esperienza
in linea di massima i piedi + stanno dietro il ginocchio, + aiutano a spingere, anche perchè favoriscono un buon arco

prima di forzarmi a stare con i piedi + indietro (che poi nn sono + indietro, sono + vicini alla testa) non avevo nè un buon arco nè un buon leg drive

**stantio** · 08-10-2006, 12:17 AM

Originariamente Scritto da tattoos

Eh eh eh...ecco perché Ti volevo sentire !

@Enrico: ci sarà la prossima volta. Anche perché allenarsi a casa, da soli è dura, proprio dura. Ma voi vi scaldate con i miei massimali !

Magari la prossima volta ci sarà anche Gigi. Sarebbe una bella cosa !

Ehem a volte mi trovo a passare per Roma....ci si può allenarsi anche da BB ????

**Enrico_PL** · 08-10-2006, 09:15 AM

Originariamente Scritto da stantio

Ehem a volte mi trovo a passare per Roma....ci si può allenarsi anche da BB ????

verrai messo alla gogna. no dai scherzo. La palestra è piena di tutto l'occorrente per allenarsi coi pesi.

Per tat: si il motivo è quello che ti ha detto somo. L'ampiezza delle gambe dipende dalla mobilità dell'anca e della caviglia. Ad esempio io sentirei molto più leg drive se mettessi le gambe un po più strette e le caviglie ben indietro, solo che a seguito di un incidente di un po di tempo fa non posso più piegare la caviglia oltre un certo angolo e la pressione che si scarica in quel punto con il bilanciere a braccia tese mi fa perdere letteralmente i sensi.
Il leg drive è dato poprio dalla spinta dei piedi e dalla loro posizione in rapporto alle anche. Piu i piedi sono vicini alle anche maggore sarà il leg drive (conseguenza indiretta: maggiore arco di schiena).