Citazione Originariamente Scritto da Spyr
scusate la domanda stupidissima ma questo dubbio nn riesco proprio a risolverlo: se io sto in definizione e quindi nn assumo abbastanza pro da permettere al mio muscolo di aumentare di dimensioni, che senso ha sforzarsi di alzare pesi? Non sarebbe meglio dedicarsi solo all'aerobica?


Perchè continuando ad allenarti con i pesi preserverai gran parte della massa magra, la qual cosa ti permetterà anche di mantenere il metabolismo basale (che con la dieta tende ad abbassarsi) abbastanza alto ed ottimizzare quindi il processo di dimagrimento.