fisici da wrestling

**LU FERRIGNO** · 07-10-2006, 03:11 PM

sei tornato hai visto il mio video di 130kg per 10 sulla sezione thras

sono scettici riguardo ai massimali gli postero i video di 150 col fermo e oltre

ciao alex

**stantio** · 07-10-2006, 03:46 PM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

sei tornato hai visto il mio video di 130kg per 10 sulla sezione thras

sono scettici riguardo ai massimali gli postero i video di 150 col fermo e oltre

ciao alex

sei forte ragazzo......

**LU FERRIGNO** · 07-10-2006, 04:31 PM

grazie stantio anche se noi non parliamo mai

**stantio** · 07-10-2006, 04:43 PM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

grazie stantio anche se noi non parliamo mai

xè tu sei entrato nel Forum e io ho avuto un momento lunggggo di stopppppppp

ma rimedieremo se vuoi....

pnw)

**LU FERRIGNO** · 07-10-2006, 04:48 PM

che ne pensi del mio allenamento di sta sera

curl in piedi bilanciere angolato

1 st da 80/100 ripetizioni carico utilizzato 56kg

2 set da 80 ripetizioni carico utilizzato 44kg

concentrati coi mnubri 4 set da 10 con 25kg

infine panca piana con 124kg per 10 ripetizioni

**stantio** · 07-10-2006, 04:57 PM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

che ne pensi del mio allenamento di sta sera

curl in piedi bilanciere angolato

1 st da 80/100 ripetizioni carico utilizzato 56kg

2 set da 80 ripetizioni carico utilizzato 44kg

concentrati coi mnubri 4 set da 10 con 25kg

infine panca piana con 124kg per 10 ripetizioni

E che penso ? Bello forte ....durissimo.....in bocca al lupo....tieni stà resistenza ???

**LU FERRIGNO** · 07-10-2006, 05:04 PM

si mi sono sempre allenato per la forza resistente la capacita di un organismo a opporsi a un carico per un tempo relativamente lungo tu hai visto il video dell 80 ripetizioni con il curl angolato?

**ungeheuer** · 07-10-2006, 07:13 PM

Per fare 150 di massimale dovresti farne 8/10 pulite con 130...cosa che mi sembra nn riesci a fare.

Sei molo più forte di me KLu, ma se ti allenassi con più criterio saresti molto più forte!!!

**heerokeem** · 07-10-2006, 07:45 PM

appunto, lui pulite ne farà 2-3-4 magari pulite in ordine, ...ma in ordine, ....quindi siamo lontani....o a meno che non faccia pure il massimale con mega rimbalzo ahahahahaha ahahahaha