BCAA + Creatina

**Federico87** · 07-10-2006, 02:44 PM

ciao, raga, ho un problema, mi è arrivata la lettera dell'esercito!!!il problema è che devo fare le analisi!!!io prendo crea + bcaa,quindi devo lasciare tutto per un pò di tempo perchè mi possono alterare le analisi oppure nn si vede niente?

**3423rfewrf** · 07-10-2006, 04:49 PM

non dovrebbero esserci problemi se prendi dosi adeguate di crea

**Federico87** · 07-10-2006, 06:24 PM

ma per i bcaa nn ci sono problemi?
per la crea se ne prendo di meno forse è meglio!!!

**stantio** · 07-10-2006, 06:30 PM

Originariamente Scritto da Federico87

ma per i bcaa nn ci sono problemi?
per la crea se ne prendo di meno forse è meglio!!!

Senti ragazzo....i BCCA sono aminoacidi ramificati....gli aminoacidi ram. sono i mattoni delle proteine.....le proteine si trovano nel cibo.......

**3423rfewrf** · 07-10-2006, 08:51 PM

per quello non ti ho detto nulla...

**Federico87** · 07-10-2006, 09:50 PM

grande raga!!!siete i meglio!!!

**carlo86c** · 17-11-2006, 02:12 PM

io sono alto 1 77 e peso 74 kg

per fare massa utilizzo amminoacidi ramificati glutammati in capsule da 610 mg l una e mi e stato detto di prenderne 6 prima dell allenamento e 6 dopo potete dirmi se e giusto ???? grazie
invece a proposito della creatina se si usa una microfiltrata e giusto se utilizzo 3 grammi prima e tre grammi dopo nei giorni di allenamento e 3 la mattina e tre la sera nei giorni i n cui non mi alleno tutto questo per un mese con 2 o 3 settimane di stop tutto cio accompagnato da 40 grammi di proteine wey al giorno .......grazie del vostro aiuto