Citazione Originariamente Scritto da marcaccio

quanto a te peppe...oggi niente aerobica ????
Oggi....aerobica!!!

Polpacci

Calf inpiedi stile donkey 140Kg 3X10
Calf seduto 65Kg 3X10

Abs

Sollevamento gambe 3X15
CRunch su panca max inclinazione 3X10 ho aumentato ancora l'inclinazione e si muore...