il full squat serve agli atleti (riferito sopratutto al calcio)?

[Manga81]

ehi manga, conoscendoti credo di poter interpretare correttamente la prima riga del tuo post, che si presta facilmente a fraintesi

"secondo me non si dovrebbe mai scendere sotto i 90° allo squat" nn vuol dire che tu sconsigli gli squat profondi full o sotto il parallelo.. ma piuttosto che secondo te non si dovrebbero utilizzare angoli inferiori ai 90, ad esempio 1\3 di squat (75°) o lo squat che si vede solitamente in palestra (0,0001°)

ho capito bene?

lo squat si può anche fare full...
lo squat full però lo vedo + "rischioso" x il ginocchio e difficile da farsi seguire-aiutare durante la serie allenante in caso di cedimento improvviso.....

[.::michele::.]

lo squat si può anche fare full...
lo squat full però lo vedo + "rischioso" x il ginocchio e difficile da farsi seguire-aiutare durante la serie allenante in caso di cedimento improvviso.....

da altre parti ho letto che proprio il mezzo squat aumentava le forze di taglio sul ginocchio...