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Citazione Originariamente Scritto da natural72
Cioe' fammi capire quante sedute fai in una settimana?
E in queste sedute quali gruppi muscolari alleni (1 muscolo a settimana?cioe'...........)
Mi alleno tre volte a settimana ....Lun Mer ven....1 settore muscolare a settimana fatto bene ...anche troppo.....basta così..... ecco...