Voglia di gare....allenamento

[stantio]

No Stan tranquillo, lo so che anche tu segui il B.I.I.O., parlo con KICKBOXER!!!
Niente lavoro oggi?

Io seguo un BII adattato......con un muscolo a settimana....

[natural72]

Cioe' fammi capire quante sedute fai in una settimana?
E in queste sedute quali gruppi muscolari alleni (1 muscolo a settimana?cioe'...........)

[stantio]

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Cioe' fammi capire quante sedute fai in una settimana?
E in queste sedute quali gruppi muscolari alleni (1 muscolo a settimana?cioe'...........)

Mi alleno tre volte a settimana ....Lun Mer ven....1 settore muscolare a settimana fatto bene ...anche troppo.....basta così..... ecco...