Eccolo

**Wonder Boy** · 07-10-2006, 12:17 AM

Grazie kick; quella dei tre giorni consecutivi è una mia scelta

.
Una (cattivissima forse ) approssimazione della tecnica Hounting Pig Out, per avere più giorni di riposo completo a cominciare da metà settimana.
Accetto consigli anche in questo.
Domani posterò l'allenamento (i carichi non son elevatissimi per il momento, posterò anche quelli)

**kickboxer_87** · 07-10-2006, 12:20 AM

non l'avevo mai sentita uel tipo di programmaizone (HPO...dovrò informarmi

) cmq in linea di massima nn mi sembra molto affidabile...
a domani x i carichi allora, ciao

**3423rfewrf** · 07-10-2006, 02:32 AM

Confermo il buon fisico su cui attaccare carne!

**3423rfewrf** · 07-10-2006, 02:40 AM

ma i grassi dove sono?!?

**Damien** · 07-10-2006, 09:22 AM

Sei tanto magro, però se vuoi mettere su 4-5 Kg un pelino di acqua la devi tirar dentro....non riuscirai mai a metterli restano identico. Entro natale comunque no, non ce la puoi fare....poniti almeno aprile-maggio e studiati una programmazione decente senza esagerare con le calorie.