... oggi allenamento pesante e abbastanza voluminoso (anche se non sembra a rileggerlo)
le scarpe a suola piatta andavano abbastanza bene nel pinpull.. nello squat mi sentivo + sicuro sui piedi ma devo trovare un nuovo setting perchè sembra di stare scalzi

ho tenuto bassa l'intensità degli altri esercizi, non voglio esagerare oltretutto non mi sentivo pieno di energie, probabilmente anche a causa dello stress pre-esame (la settimana prossima devo dare biologia molecolare)..anche Elena che si sente trascurata non rende migliore la situazione, ma ormai ci ho fatto il callo, ho scelto una facoltà che richiede un impegno superiore alla "norma"

ad ogni modo lo scarico programmato per lunedi ci sta tutto

devo controllarmi maggiormente nel mangiare, ho messo su pancetta in questo mese.. purtroppo a casa mia raccimolare una quota proteica sufficiente mi obbliga ad assumere calorie superflue, vedrò di trovare un modo..nota positiva è la massa sulla schiena e sulle gambe che sta tornando alla grande, non vedo l'ora di ricominciare con la panca