Diario di fubv

**3423rfewrf** · 06-10-2006, 08:29 PM

don't worry, be happy!

**fubv** · 06-10-2006, 10:46 PM

come immaginavo:
campo in cemento, caviglie k.o., ma fiato a mille! contento!
qualche golass e due risate. fa bene anche questo.
domani pomeriggio non so che fare in palestra...sono in scarico e vorrei dedicarmi quasi quasi ad esercizi mai provati o quelli che mi divertono...
mmm...qlcn consiglia qlcs? ovviamente una full!
ah ecco proverò il 1@rm di panca! chissà se i triceps in questo mese sono migliorati visto l'enorme incremento in panca stretta.

**3423rfewrf** · 07-10-2006, 01:30 AM

mai provato il sollevamento olimpico?

**fubv** · 07-10-2006, 11:40 AM

eh??! no! cos'è?

**stantio** · 07-10-2006, 11:44 AM

Ma non capisco vi allenate tutti come dei Mezzi PL ?????

**fubv** · 07-10-2006, 11:45 AM

intendi allenamenti basati sulla forza con programmi appositi?

**stantio** · 07-10-2006, 11:51 AM

Originariamente Scritto da fubv

intendi allenamenti basati sulla forza con programmi appositi?

Intendo dire che ragazzi giovanissimi come te....dovrebbere prefiggersi come scopo principale....una volta entrati nel mondo del ferro....l'ipertrofia muscolare....
ma non vedo programmi per essa,,,,nè criteri decenti....

**kickboxer_87** · 07-10-2006, 12:31 PM

Originariamente Scritto da stantio

Ma non capisco vi allenate tutti come dei Mezzi PL ?????

IO si e mi diverto un casino.. grazie SOMOJA

**3423rfewrf** · 07-10-2006, 01:06 PM

scusa l'OT fubv... ma stan, un po' di forza ci vuole, non si può ingrossare senza aumentare costantemente un po' di forza! è inutile fare un 4x8 su panca se mantieni il carico sempre uguale..