emm i punti critici... ne va del mio orgoglio... no scerzo il fatto è che questa è una foto fatta dopo un mese di gamba ingessata all'ora mi chiedevo più o meno quanto fossi ingrassato prima ero meglio.. cmq nn ho troppa adipe sull'addome e un 12-13% più o meno unanime di voi esperti nn è male.. appena sto meglio vi posto le foto.. grazie.. le gambe sn quelle che ne hanno sofferto di più tenterò di recuperarle con 2 allenamenti settimanali...
"Il successo in palestra dipende esclusivamente dalla perfetta combinazione di due aspetti: allenamento e alimentazione. Ognuno dei due aspetti gioca il 50% dell'intera faccenda, come in una banconota da 100 euro strappata in due parti: ogni parte da sola non vale la metà, non vale niente!"
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