questa settimana si conclude (sportivamente) peggio di come era cominciata
doveva essere la settimana di scarico visto che da un mese aumentavo costantemente, ogni settimana, carichi e di conseguenza forza,
da lunedi' è cominciata la discesa ma oggi è peggio del peggio
credo di avere anche un po' di febbre e sono bianco cadavere ma...
come un idiota mi alleno lo stesso
vi capita mai quando state così, che durante gli esercizi, dopo 4-5 rip la testa coincia a far male e le ultime rip sono impossibili??
bene oggi è così
pett dist p orizz 12 10 8 64 74 80kg
dist manubri incl 3x8 22+22kg
croce inclinata 3x10 17+17
bicipiti curl in piedi manubri 3x15 12+12 (fisioterapia...)
spero che prossima settimana vada meglio...
(mi sento come l'Inter)
da qualche giorno sto assumendo vit C ed E insieme...
...se questi sono gli effetti
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