Stan ti prometto che riuscirò a farti provare sto 5X5!!!!
lo proverei con lo squat solo

E riuscirò pure a farti allenare abbinando le gambe con un altro muscolo!!!

Secondo me è da talmente tanto tempo che fai gambe e spalle che appena inizi con lo squat le spalle già iniziano a sudarti hahahaah [839] 1[/QUOTE]