hai ragione lu, è giusto, non a caso vari metodi per allenar la forza, tra cui il westside, tengono conto di quello che dici, ma per fare ciò, si utilizza in genere un peso che va dal 50 al 65 % del rm (in linea di massima) e si lavora su doppie o triple in modo da esprimere la maggior velocità esecutiva possibile. Migliorando l'accelerazione di conseguenza si sposterà in là il massimale (in grandissime linee sto parlando eh), ma non c'è scritto da nessuna parte che per aumentare l'accelerazione devi far rimbalzare il bilanciere sullo sterno.

Lo vuoi capire o no?

Smettila di farti prendere per il culo, di forza lo sappiamo tutti che ne hai, devi utilizzarla meglio e sicuramente hai ancora grossi margini di miglioramento, ma finchè ti diverti a fare il tappetino per il bilanciere sarà sempre questa la storia.

Eh che *****, devi sbatter la testa dal seggiolone per capir le cose??

Porca*****!