Citazione Originariamente Scritto da LU FERRIGNO
premetto che io mi alleno in un box arredato a a palestra doctor ti sei mai allenato per la forza veloce - o forza resistente :la capacita di un organismo a opporsi ad un carico per un tempo relativamente lungo rispondi a queste domande:
Lo vuoi capire o no che non alleni niente con quella esecuzione....ma quale capacità dell'organismo, al massimo testi la forza resistente dello sterno.

comunque io ho un attestato rilasciato dal c.o.n.i come allenatore di pesistica e cultura fisica ...