Diario Di Vaniglia

**Lady Oscar** · 06-10-2006, 02:38 PM

Originariamente Scritto da vaniglia

Il mio pranzo:
cicoria+salmone affumicato gr.100+caffè

Quante calorie saranno?

Non ti fissare sulle calorie.Pensa al mio esempio di prima.
100 gr. di salmone affumicato avranno circa 150 calorie, la cicoria per 100 gr. avà 15 calorie, ma che pranzo è?

Se il tuo obiettivo è dimagrire è ovvio che mangiando così dimagrirai di sicuro. Il salmone contiene molti omega 3, però prediligilo fresco perchè quello che hai preso tu ha tantissimo sodio, che per cellulite e ritenzione, come sai, non va bene. Questo non è un pranzo, sembra più uno spuntino.

**3423rfewrf** · 06-10-2006, 02:43 PM

mancano i carbooooooooooo

**stantio** · 06-10-2006, 02:47 PM

Originariamente Scritto da matteinn

mancano i carbooooooooooo

mattia lo so che mancano i carbo...ma è giusto così.....per adesso.....

**3423rfewrf** · 06-10-2006, 02:50 PM

secondo me era meglio se iniziava col diminuire progressivamente i carbo x passare col tempo a una cheto o simili...

P.S. sono Matteo!

**stantio** · 06-10-2006, 02:52 PM

Originariamente Scritto da matteinn

secondo me era meglio se iniziava col diminuire progressivamente i carbo x passare col tempo a una cheto o simili...

P.S. sono Matteo!

Matteo fratello scusami....allora ha incominciato + o- così.....

**3423rfewrf** · 06-10-2006, 02:54 PM

allora su quel fronte non ci sono problemi...
Quesito n°2: come mai così poche calorie? io 1200calorie le assumo in 2 pasti (su 6 giornalieri)... dovrebbe essere ad almeno 1500

**stantio** · 06-10-2006, 02:56 PM

Originariamente Scritto da matteinn

allora su quel fronte non ci sono problemi...
Quesito n°2: come mai così poche calorie? io 1200calorie le assumo in 2 pasti (su 6 giornalieri)... dovrebbe essere ad almeno 1500

Sono il suo PT .....e 1200 sanno bene

Matteo

**vaniglia** · 06-10-2006, 02:56 PM

Originariamente Scritto da matteinn

allora su quel fronte non ci sono problemi...
Quesito n°2: come mai così poche calorie? io 1200calorie le assumo in 2 pasti (su 6 giornalieri)... dovrebbe essere ad almeno 1500

Chiedi al mio PT sono nelle sue mani....

**Lady Oscar** · 06-10-2006, 02:58 PM

Scusa Stantio, ma io non sapendo che lei stava seguendo una cheto o simil, le ho consigliato ricette con tutti e tre i macro, carbo pro grassi...

**Lady Oscar** · 06-10-2006, 02:52 PM

Se mancano i carbo va bene, per ora, però non credi che così stia facendo la fame? E poi, tutto il sale del salmone affumicato, a mio parere non va bene. Però mi sono dimenticata che quello fresco non se lo può cucinare per pranzo.