magari non la eseguo correttamente

come deve essere esguita?
ampiezza presa: poco di meno delle spalle...
gomiti: non larghi...

stop non so altro...


ciauz


cmq non mi avete risp anche se mi trovassi meglio per i itrceps (nella inclinata) magario pare strano, non va bene fare un doppione vero? cioè farla sia il merco che il vene?