konko...konko bello...konko fresco...

..scherzi a parte
Non sei stato molto chiaro...la panca piana, così come quella inclinata, è un esercizio per lo sviluppo dei pettorali che coinvolge anche i tricipiti e (sopratutto la panca inclinata) la parte anteriore del deltoide.
Il fatto che tu faccia questi 3 esercizi in 3 giorni diversi mi fa venire spontanea la domanda: che allenamento stai seguendo?
Il fatto che tu senta molto i tricipiti in questi esercizi può essere dovuto a diversi motivi, come ad esempio genetica (magari hai i tricipiti + deboli e quindi fanno più fatica), esecuzione nn corretta dell'esercizio (mi sembra difficile che senti più i tricipiti con la panca piana rispetto ad una panca stretta...c'è qualcosa che nn va) ecc...

Una domanda..nella panca stretta cosa senti che si affatica maggiormente?