Diario Di Vaniglia

**vaniglia** · 06-10-2006, 11:20 AM

Originariamente Scritto da aleyuri

Punta sempre sulla qualità dei cibi. Per esempio a parità di peso, una merendina da 40 grammi è meno sana e piena di grassi saturi rispetto ad uno snack biologico fatto di semi di sesamo e miele. Nel senso, anche lo snack di sesamo è calorico ma lì dentro ci trovi i grassi insaturi del sesamo, le pro sempre del sesamo e gli zuccheri del miele. La merendina confezionata, magari ha tra gli ingredienti grassi vegetali idrogenati, conservanti, coloranti etc etc e però può avere meno calorie.Questo era solo un esempio.

Scusa la domanda ma tu mangi solo prodotti bio?

**Lady Oscar** · 06-10-2006, 11:33 AM

Originariamente Scritto da vaniglia

Scusa la domanda ma tu mangi solo prodotti bio?

Si la spesa la faccio al negozio di prodotti biologici

**3423rfewrf** · 06-10-2006, 01:17 PM

qualsiasi acqua va bene...

**vaniglia** · 06-10-2006, 02:02 PM

Il mio pranzo:
cicoria+salmone affumicato gr.100+caffè

Quante calorie saranno?

**Lady Oscar** · 06-10-2006, 02:38 PM

Originariamente Scritto da vaniglia

Il mio pranzo:
cicoria+salmone affumicato gr.100+caffè

Quante calorie saranno?

Non ti fissare sulle calorie.Pensa al mio esempio di prima.
100 gr. di salmone affumicato avranno circa 150 calorie, la cicoria per 100 gr. avà 15 calorie, ma che pranzo è?

Se il tuo obiettivo è dimagrire è ovvio che mangiando così dimagrirai di sicuro. Il salmone contiene molti omega 3, però prediligilo fresco perchè quello che hai preso tu ha tantissimo sodio, che per cellulite e ritenzione, come sai, non va bene. Questo non è un pranzo, sembra più uno spuntino.