Diario Di Vaniglia

**vaniglia** · 06-10-2006, 10:04 AM

Originariamente Scritto da aleyuri

Prendi delle melanzane grandi o dei pomodori grandi o delle zucchine grandi

.Le svuoti e il contenuto lo metti nel mixer, poi prendi un pochino di carne macinata, ovviamente un pezzo magrissimo e la aggiungi nel mixer con le spezie che vuoi tu, tipo erba cipollina, peperoncino, aglio,origano...Frulli il tutto e lo metti dentro la melanzana, il pomodoro, la zucchina, spolveri poco poco sopra con pane grattato di farro integrale e metti nel forno e siccome ci devono essere anche i grassi, anche qui, appena prima di mangiare metti un pochino di olio.Anche queste fredde sono buone.Io cucino tutto senza sale e l'olio lo uso solo a crudo.Impara a giocare molto con le spezie.A me l'erba cipollina, il peperoncino, l'origano, la menta, non mancano mai. Anche l'aglio dà sapore buono ma come ben sai se eccedi mi sa che gli uccellini non ti si avvicineranno più.

AHAHAHA no tranquilla per l'aglio non ci sono problemi perchè non lo mangio,rientra tra le cose a cui sono allergica come ad esempio il mais,gli arachidi.....ecc..ecc..

**3423rfewrf** · 06-10-2006, 10:11 AM

ottime ricette, puoi sbizzarrirti!
la colazione è il pasto più importante della giornata, se guardi il mio diario lo scoprirai...

**vaniglia** · 06-10-2006, 10:16 AM

Originariamente Scritto da matteinn

ottime ricette, puoi sbizzarrirti!
la colazione è il pasto più importante della giornata, se guardi il mio diario lo scoprirai...

Corro ad impicciarmi......

**3423rfewrf** · 06-10-2006, 10:24 AM

no dai... cerca di mangiare abbastanza a colazione in modo da bloccare il catabolismo notturno (distruzione dei muscoli

)!
non ti preoccupare che anche aumentando le calorie come ti abbiamo consigliato non ingrasserai, ma accelererai il metabolismo e risparmierai molta massa magra!

**Lady Oscar** · 06-10-2006, 10:33 AM

Ok che la prima colazione è importante, ma considera che lei vuole dimagrire. Io, questo periodo, sto facendo colazione con tè senza zucchero e 4 biscotti savoiardi che hanno circa 270 calorie, 8 gr. di proteine grassi e carbo non ricordo.A volte prendo anche un po' di pro in polvere. Il periodo scorso prendevo 150 ml di latte di soia senza zucchero + 50 gr. di all.bran+10 gr. kellogs frutti di bosco e quando mi allenavo 5 mandorle. Ho visto ciò che mangi tu a colazione, ma credo che per lei che vuole dimagrire, sia cmq troppo, e penso che sia troppo anche per me che sono magra e mi alleno constantemente.

**Lady Oscar** · 06-10-2006, 10:40 AM

No non ho msn, perché quando scrivo, la mattina e il pome, sono a lavoro e non mi sembra il caso di scaricare il programma per msn

Comunque ora ne penso altre e se me ne vengono in mente te le scrivo sul diario. Non so però se posso continuare a farlo, perchè per le ricette c'è l'apposita sezione Ricette e Muscoli, bo tutt'al più qualcuno me lo dirà...

**vaniglia** · 06-10-2006, 10:57 AM

Qualcuno riesce a fare il calcolo delle calorie se vi scrivo tutto quello che mangio?Tanto per vedere a quanto arrivo.....
Per ora ho mangiato:
2 cappuccini con dolcificante
1 caffè con dolcificante
3 fette biscottate senza zucchero
1 yogurt ( 75 calorie)
A quanto sarò arrivata?