Principiante
allora io oltre a fare pesi volevo fare aerobica o varianti ma purtroppo anni fà facendo step ed aerobica mi si infiammò il ginocchio e stetti 4 mesi con le stampelle .
c'è qualcosa di fitness simile all'aerobica ma a basso impatto?il mio istruttore mi ha sconsigliato di fare aerobica per il momento...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
le lunghe passeggiate per fare shopping sono molto dimagranti (non scherzo)
altrimenti c'è la bici o cyclette..
lo spinning e lo spinbike invece pur utilizzando la bike hanno un grosso impatto dal punto di vista dello stress perchè lavorano generalmente a frequenze troppo elevate (tranne qualche istruttore che ho conosciuto e che aveva qualche nozione di tipo medico)
Permessi di Scrittura
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