Diario Di Vaniglia

[vaniglia]

Lo so è poco anzi diciamo niente ma oggi ho fatto solo 30 minuti di cyclette...non mi dite niente ma sto in piedi dalle 6 dopo aver dormito appena 4 ore ,di più non ce la faccio proprio...poi dite che non posso essere pigra a 29 anni ma provate voi a stare tutto il giorno in un supermercato a combattere con la gente.....in compenso ho mangiato poco e visto che dovrei mangiare per un totale di 1200 kalorie per dimagrire mi sembra di stare ampiamente sotto...
Cena: Gamberi+melanzane grigliate+olio

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vaniglia ti stai cannibalizzando porca trxxa, la vuoi seguire una dieta umana o no?
sono disposto a darti una mano..

[vaniglia]

vaniglia ti stai cannibalizzando porca trxxa, la vuoi seguire una dieta umana o no?
sono disposto a darti una mano..

ok accetto la mano.....a me i cannibali fanno pure paura

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bene, cerca di tenere un'alimentazione di questo tipo:

COLAZIONE
yoghurt magro bianco
qualche noce
un po' di cereali integrali/fette biscottate integrali/wasa

PRANZO
un primo piatto sulle 300 calorie (90g pasta/120g pane integrale/90g wasa/400g minestrone)
un secondo magro (100g carne/pesce/150g fiocchi di latte)
olio

CENA
verdura a sazietà
un secondo magro
olio

[vaniglia]

bene, cerca di tenere un'alimentazione di questo tipo:

COLAZIONE
yoghurt magro bianco
qualche noce
un po' di cereali integrali/fette biscottate integrali/wasa

PRANZO
un primo piatto sulle 300 calorie (90g pasta/120g pane integrale/90g wasa/400g minestrone)
un secondo magro (100g carne/pesce/150g fiocchi di latte)
olio

CENA
verdura a sazietà
un secondo magro
olio

Vostro onore avrei da fare delle obiezioni
1_ Dove è andato a finire il mio cappuccino???? Torna a casa...cappuccino!!!
2_ Non posso mangiare noci sono allergica...
3_La colazione la devo fare appena mi sveglio??? Sai alle 5e30 yogurt...cereali..ecc...ecc...mi rimangono un pò...come dire..."pesanti"
4_Pranzo al lavoro e al massimo dispongo di un forno a microonde quindi...niente pasta...niente pesce perchè una volta ci ho provato e fa pietà si invece ad un secondo di carne anche se viene"lessa"
5_Per la cena ok è esattamente come la faccio io

Mi dica ora vostro onore come posso ovviare a questi inconvenienti
La ringrazio
AHAHAHAHAHAHAHAHA

[Lady Oscar]

Mandorle? Sei allergica anche a quelle?E se ogni tanto ti prepari una pranzo già pronto e te lo porti da casa, tipo insalatona di tacchino, pomodorini, lattuga, finocchi e olio? Oppure insalatona con tonno, lattuga, qualche patata lessa e un po' di olio? Oppure ti fai le crocchette di riso con: riso integrale rosso, cotto e messo nel mixer con tonno al naturale, pomodorino 2 albumi d'uovo, erba cipollina, un po' di peperoncino e un pochino d'olio. Poi fai le palle tipo suppli ( non so come si scrive) e le impani nel pangrattato di farro integrale e metti tutto al forno. Sono buonissime! Le portavo al mare questa estate e rimanevano buonissime.

[vaniglia]

Mandorle? Sei allergica anche a quelle?E se ogni tanto ti prepari una pranzo già pronto e te lo porti da casa, tipo insalatona di tacchino, pomodorini, lattuga, finocchi e olio? Oppure insalatona con tonno, lattuga, qualche patata lessa e un po' di olio? Oppure ti fai le crocchette di riso con: riso integrale rosso, cotto e messo nel mixer con tonno al naturale, pomodorino 2 albumi d'uovo, erba cipollina, un po' di peperoncino e un pochino d'olio. Poi fai le palle tipo suppli ( non so come si scrive) e le impani nel pangrattato di farro integrale e metti tutto al forno. Sono buonissime! Le portavo al mare questa estate e rimanevano buonissime.

No le mandorle posso mangiarle ma essendo comunque frutta secca devo stare un pò attenta...per quanto rigurda le polpettine è interessante la ricetta ma dimmi io conosco il riso integrale ma che significa rosso??