Kickboxer's S.O.W.

[Corvette]

Che bei ricordi. Mi ricordo che un'estate (penso dell'82...) ero riuscito in quindici giorni a "conoscere" (ehm) tre ragazze contemporaneamente, con ovvi problemi logicistici, anche perché Lignano non è molto grande.
Hai appeso le scarpette al chiodo ?????????

Mi sembra che si è sposato

[kickboxer_87]

allenamento trazione CCMP

Gambe

Squat triple fino a 3x3x90kg

Leg press 45° 1x15x140kg
giusto x dare sfoggio di potenza

Schiena

Rematore supino 2x6x60kg

Trazioni prone 2x8xBW

Trazioni supine 1x10xBW+sovraccarico manuale
mi facevo tirare giù per i piedi da un amico

Trazioni supine one-hand 2x4xBW
con la destra avevo buffer,la sinistra no... cmq presa ad una mano e l'altra poco sotto il polso dominante. spettacolo

Bicipiti

Curl bil EZ presa stretta 2x8x38kg

voto: n.d.
commento: adesso che guardo bene... ***** alla faccia dello scarico ...
cmq mi sono divertito, avevo in pal tutti i miei "seguaci" e ho perso un casino di tempo a parlare e a fargli fare alcuni test massimali...

[kickboxer_87]

le trazioni intendevo queste se nn si era capito

[stantio]

le trazioni intendevo queste se nn si era capito

sei tu ???

[kickboxer_87]

no
volevi vedermi ah?

[3423rfewrf]

molto hardcore!

[Corvette]

Forse so chi sei Kick

[fubv]

cmq mi sono divertito, avevo in pal tutti i miei "seguaci" e ho perso un casino di tempo a parlare e a fargli fare alcuni test massimali...

kick guru...

[circle69]

triste e solitaria è la vita nel rack