Mr Italia
In Stretching
siccome ho la schiena che mi fa un po' "male" ho voluto non stressarla troppo e ho fatto solo stacco e ho allenato gambe non al pump con leg extension ma con una macchina a pressione che simula lo squat. puoi fare diverse angolazioni e la si usa per squattare anche con una gamba non avendo il problema dell'equilibrio ma io l'ho usata solo per evitare di affaticare troppo la schiena.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
ok
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