Diario Di Vaniglia

**3423rfewrf** · 05-10-2006, 04:32 PM

divertente l'hidrobike, puoi alternarlo al nuoto libero accompagnato da es a corpo libero, se proprio nn vuoi andare in gym!

**vaniglia** · 05-10-2006, 06:09 PM

Pranzo: fiocchi di latte gr.200 + 4 cubetti di spinaci
Se non dimagrisco mi taglio le vene....

**stantio** · 05-10-2006, 06:26 PM

Originariamente Scritto da vaniglia

Pranzo: fiocchi di latte gr.200 + 4 cubetti di spinaci
Se non dimagrisco mi taglio le vene....

Andrà tutto bene...

**vaniglia** · 05-10-2006, 06:50 PM

Lo so è poco anzi diciamo niente ma oggi ho fatto solo 30 minuti di cyclette...non mi dite niente ma sto in piedi dalle 6 dopo aver dormito appena 4 ore ,di più non ce la faccio proprio...poi dite che non posso essere pigra a 29 anni ma provate voi a stare tutto il giorno in un supermercato a combattere con la gente.....in compenso ho mangiato poco e visto che dovrei mangiare per un totale di 1200 kalorie per dimagrire mi sembra di stare ampiamente sotto...
Cena: Gamberi+melanzane grigliate+olio

**3423rfewrf** · 05-10-2006, 07:34 PM

vaniglia ti stai cannibalizzando porca trxxa, la vuoi seguire una dieta umana o no?
sono disposto a darti una mano..

**vaniglia** · 05-10-2006, 08:23 PM

Originariamente Scritto da matteinn

vaniglia ti stai cannibalizzando porca trxxa, la vuoi seguire una dieta umana o no?
sono disposto a darti una mano..

ok accetto la mano.....a me i cannibali fanno pure paura

**3423rfewrf** · 05-10-2006, 09:18 PM

bene, cerca di tenere un'alimentazione di questo tipo:

COLAZIONE
yoghurt magro bianco
qualche noce
un po' di cereali integrali/fette biscottate integrali/wasa

PRANZO
un primo piatto sulle 300 calorie (90g pasta/120g pane integrale/90g wasa/400g minestrone)
un secondo magro (100g carne/pesce/150g fiocchi di latte)
olio

CENA
verdura a sazietà
un secondo magro
olio