BCAA + Creatina

**stantio** · 05-10-2006, 04:16 PM

Originariamente Scritto da matteinn

leo tu paghi 12g di creatina 23€!!! il valore del destrosio è molto basso quindi abbandonerei quel prodotto e mi orienterei sulla creatina monoidrata da prendere con tutti gli accorgimenti del caso...
l'ho vista a 10.32€/150g nei supermercati

Esatto...allora io creatina tedesca monoidrata e micronizzata 20 euri x 300 gr purissima....ahahahaha

**Federico87** · 06-10-2006, 10:04 AM

ciao, raga,quindi io peso 80 kg dovrei prendere 8 bcaa e 8 bcaa dopo l'allenamento, e quando nn ci vado in palestra li devo prendere?

**3423rfewrf** · 06-10-2006, 10:26 AM

veramente il dosaggio è di 1g/10kg, quindi 4 prima e 4 dopo.
quando non vai in palestra ne puoi prendere 4 a colazione e 4 prima di dormire, oppure solo 4 prima di dormire!

**Federico87** · 06-10-2006, 11:10 AM

ok, ho capito!!!

**Federico87** · 07-10-2006, 01:44 PM

ciao, raga, ho un problema, mi è arrivata la lettera dell'esercito!!!il problema è che devo fare le analisi!!!io prendo crea + bcaa,quindi devo lasciare tutto per un pò di tempo perchè mi possono alterare le analisi oppure nn si vede niente?