azzo che doms!
Banned
azzo che doms!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
***** nn puoi fare gli shrug con 14 kg!
prendi i manubri da 30!
Mr Italia
In Stretching
Originariamente Scritto da kickboxer_87
***** nn puoi fare gli shrug con 14 kg!
prendi i manubri da 30!
già...
oppure falli al multipower e carica almeno 15kg per parte.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
No, le scrollate vanno eseguite con il bilancere o con i manubri. Lasciamo stare il multipower
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
14 kg non vengono usati neppure dalle ragazze. Prendi almeno 40 kg a manubrio...***** nn puoi fare gli shrug con 14 kg!
prendi i manubri da 30!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
adesso nn esageriamo......40 x parte sono tantini
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Forse ho esageratoadesso nn esageriamo...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
capita a tutti.. nell'impeto
cmq ank'io di shrug sono una sega... a parte che nn li faccio mai ma con 30kg inizio a far fatica
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
shrug cosa sono ?????????????''capita a tutti.. nell'impeto
cmq ank'io di shrug sono una sega... a parte che nn li faccio mai ma con 30kg inizio a far fatica
Permessi di Scrittura
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