Principiante
In Warm-Up
AH RAGAZZI UN'ULTIMA COSA!!! la più importante!, io volevo ringraziarvi di cuore ma sul serio, perchè pesandomi ieri in una bilancia precisa( la mia era rotta e non lo sapevo, oggi stesso la cambio!!!!) mi sono accorto che negli ultimi dieci giorni sono ingrassato di 2,5 kg!!! e tutto graz<ie ai vostri consigli sulla dieta!!!!( almeno io credo!!) cmq sempre mille grazie per i vostri consigli..
Banned
il rapporto dovrebbe essere 2:1:1, quindi circa 44g, 22g, 22g.
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