ok, capisco, quindi il discorso è questo,: ogni dottore ti dirà sempre una cosa diversa in base alle sue esperienze e modo di lavorare e per quanto riguarda gli amino acidi, bhè per quello che costano non valgono un bel niente....

volevo pero' scrivervi bene cosa sono, perchè non sono gli amino acidi che si comprano negli integratori shop su internet oppure nelle città, ma li ho presi in farmacia e ci vuole la ricetta per acquistarli....

si chiamano BCAA MODULE della SHS (non vi preoccupate che non voglio fare pubblicità, li prendo sul serio non è una balla!)

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI x 100gr:
proteine equivalenti: 68,7
azoto: 11

PROFILO AMINO ACIDO:
L-isoleucina: 30 gr.
L-leucina: 45,5 gr.
L-valina: 24,5 gr.

MI HA SPIEGATO CHE LI DEVO ASSUMERE PER DUE MESI 10 gr al giorno subito dopo l'attività fisica, voi siete d'accordo sul periodo di assunzione??..
ciao ragazzi e grazie ancora dei consigli..