Sensazioni vaghe come impronte sulla battigia, il tempo che riverbera nelle modulazioni relative mi lascia spettatore di un WO


STACCO Pesante 1X4 60% 1X5 70% 2x3 80% 4X2 90% (circa 120 kg.)rest 120"
(Del quattro per due ho toppato la terza serie facendo una sola alzata, i leds elettrochimici lampeggiavano e mi sono fermato. Rest e sono passato alla quarta serie ben eseguita ma dura)
TRAZIONI 4X7

PANCA MEDIA 1X4 60% 1X5 70% 4X2 80% rest 120"

SPINTE MAN. SU INCLIN. 3X10

SQUAT leggero 9X3 60% esplosivo rest. 40/45"
CALF 4X12

Piccoli risentimenti muscolari un po' crescono un po' se ne vanno, c'est la vie