Problema glutei

[Vengerdast]

sarò più esplicito, visto che non hai capito la risposta di Somoja.
i pantaloncini delle televendite non servono a un accidente per il tuo problema.
perdi dell'acqua e dopo che hai bevuto un bicchiere di acqua ritorna al suo posto.
se ti viene un culone vuol dire che accumuli un bel po di grasso, se accumuli un bel po di grasso, significa che per il tuo metabolismo ti stai abbuffando.
poco importa che il tuo cervello pensa di mangiare giusto perchè ha visto esempi di dieta sul forum.
per il tuo metabolismo quel che ingerisci è più del necessario, quindi devi mangiare di meno.

[°°sOmOja°°]

grazie vengerdast per la traduzione!!

..per il tuo metabolismo quel che ingerisci è + del necessario, quindi devi mangiare di meno...
o aumentare i consumi.

e visto che il dimagrimento localizzato non esiste e se anche esistesse sarebbe un fenomeno limitato.. è inuitile indossare tutine o fare ore di cyclette\corsa\ellittica credendo che il consumo calorico sarà maggiore solo nelle gambe
o che facendo addominali snelliamo il girovita..

un aumento dell'attività fisica è uno stress aggiunto e quindi potenzialmente inficia anche i progressi in ipertrofia

questo tanto per dare un quadro + o meno completo

ah, un'ultima cosa:
visto che il nostro corpo non è un forno bruciatore ma un sistema di reazioni biochimiche che avvengono contemporaneamente e continuamente..
le calorie hanno un ruolo marginale, non è quindi la quantità di ciò che mangi ma piuttosto la qualità
2500 calorie possono essere troppe o poche in base alle fonti che le forniscono (ed al momento in cui sono assunte)

[brzuk]

Grazie a tutti e 2...siete stati chiarissimi.
purtroppo in massa è previsto oltre ke l'aumento di massa magra anke del grasso,che a me si localizza soprtattutto nei glutei..
quindi morale della favola devo rassegnarmi,dato che se non mangio non metto muscoli,ma se mangio oltre ai muscoli metto anke il grasso ke deposito tutto sui glutei e fianchi.