Voglia di gare....allenamento

**ViNC3NT** · 05-10-2006, 12:49 AM

Scusate, non sono esperto di forsa, ma dividere tutto in 2 split..??
Così ci si potrebbe concentrare meglio sugli ex base e fare i complementari tranquillamente senza andare in sovrallenamento.
Ke ne pensate?

**kickboxer_87** · 05-10-2006, 07:05 PM

io mi sono trovato meglio a fare tutto in un colpo... poi c'è anche gente che splitta

ma se uno vuole andare su di forza velocemente fare 3 FB con tutti i fondamentali è perfetto... poi ovvio che nn lo reggi sulla lunga distanza ma solo x 3/6 settimane al massimo...

**ViNC3NT** · 06-10-2006, 01:05 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

io mi sono trovato meglio a fare tutto in un colpo... poi c'è anche gente che splitta

ma se uno vuole andare su di forza velocemente fare 3 FB con tutti i fondamentali è perfetto... poi ovvio che nn lo reggi sulla lunga distanza ma solo x 3/6 settimane al massimo...

Beh si, si deve considerare sempre la soggettività.

Dicevo solo che sarebbe meglio splittare l'allenamento che fare una marea di esercizi (fondamentali + complementari..).

Credo cmq ke 3 settimane per la forza siano pochine...

**kickboxer_87** · 06-10-2006, 03:29 PM

se ne vuoi fare di + (consigliato) cambi schema...
questo è veramente un massacro..

**navara** · 06-10-2006, 03:47 PM

Grazie ragazzi... lunedi si comincia...speriamo bene... intato mi stò leggendo il libbro di tozzi biio... ho letto tutti i vostri commenti al riguaro...