Altro intervento che dimostra la preparazione ottima di Manga81.Originariamente Scritto da Manga81
Senza dubbio il calcio (e la vit D3) esiste in una dieta bilanciata in quantità sufficiente.
Comunque: il nostro organismo riesce a fare fronte alle richieste di calcio (e vit D3) imposte dagli stress dell'allenamento o della vita quotidiana? Ci sono essenzialmente due fattori coinvolti nel bilancio del calcio nel nostro organismo:la genetica e l'intensità degli stimoli a cui ci sottoponiamo (allenandoci o semplicemente vivendo).
Si dice che:
-Un maggiore consumo di proteine determini un depauperamento delle scorte di calcio.
-Piu' la nostra costituzione é debole o maggiori sono le difficoltà di assimilazione e piu' é necessaria una integrazione parallela di vitamina D3 visto che in tal caso la dieta da sola, per quanto ottima non basta.
-Piu' l'età é avanzata e minore diventa la capacità dell'organismo di fissare il calcio nelle ossa.
-I climi umidi, la scarsità di luce e lo stress hanno a che fare con la fissazione del calcio nelle ossa.
ATTENZIONE:
L'assunzione di calcio parimenti all'assunzione di vitamina D3 andrebbe ciclicizzata e dosata sotto controllo medico (onde evitare pericolose calcificazioni di organi interni).
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