un novello vi presenta la sua dieta..

**metansk** · 01-10-2006, 01:33 PM

ok ti ringrazio, cmq io di latte ne ho sempre bevuto ( 400/500 ml al giorno) e non mi ha mai dato nessun problema..io l'olio extravergine non l'ho scritto, ma nella pasta o il riso un cucchiaio lo metto sempre..

**metansk** · 04-10-2006, 07:17 PM

sono tornato dalla visita specialistica, sono andato da un nutrizionista/dietologo, e dopo avermi fatto diversi controlli con alcuni macchinari e misurato il mio corpo dalla cima ai piedi, mi farà indossare un braccialetto per darmi una descrizione precisa del mio metabolismo basale e del modo in cui brucio gli alimenti...
la cosa che più mi ha sorpreso è che mi ha prescritto degli aminoacidi ramificati da assumere dopo l'attività sportiva....la dieta me la consegna sabato mattina, la vorrei postare per avere

vostri pareri..

**metansk** · 04-10-2006, 07:19 PM

HO DIMENTICATO la domanda più importante, cosa ne pensate sul fatto che mi abbia prescritto degli aminoacidi ramifcati, da assumere per due mesi dopo la palestra???..

**3423rfewrf** · 04-10-2006, 08:26 PM

che dire... ormai che li hai, provali...

**metansk** · 04-10-2006, 08:49 PM

ma secondo voi, se unnutrizionista dietologo arriva a prescriverli, siete ancora convinti che siano inutili???, ormai io li prendo, perchè vabè mi fido di quello che mi ha detto, pero' volevo anche un vostro parere sincero, visto che molti di coi hanno esperienza in questo campo..

**3423rfewrf** · 04-10-2006, 09:51 PM

beh, inutili non sono...
poi dipende dal proprio punto di vista: ascolta l'opinione di 10 medici e trai le conclusioni, scoprirai che ognuno dice una cosa diversa.

**Damien** · 04-10-2006, 09:58 PM

Ma io i ramificati li trovassi 1 euro di 100 cps ne prenderei una vagonata. Il punto è che costano per cui se uno mi chiede "secondo te servono"? beh, se presi correttamente male non fanno, però prima metti a posto tutto il resto, ecco non ha senso che uno li prenda e poi mangia male. E questo è il prima. Dopo gli chiederei ma considerando che ti possono dare un 1% vale la pena spendere "tot" soldi? uno mi risponde, non ho problemi spendo 300 euro l' anno per avere un 1%(ho sovrastimato) in più..ok. Allora dico prova e poi vedi, magari non ne trai lo stesso sti gran benefici.

**3423rfewrf** · 04-10-2006, 10:07 PM

quoto, il tuo ragionamento era a priori della mia affermazione.

**metansk** · 05-10-2006, 11:31 AM

ok, capisco, quindi il discorso è questo,: ogni dottore ti dirà sempre una cosa diversa in base alle sue esperienze e modo di lavorare e per quanto riguarda gli amino acidi, bhè per quello che costano non valgono un bel niente....

volevo pero' scrivervi bene cosa sono, perchè non sono gli amino acidi che si comprano negli integratori shop su internet oppure nelle città, ma li ho presi in farmacia e ci vuole la ricetta per acquistarli....

si chiamano BCAA MODULE della SHS (non vi preoccupate che non voglio fare pubblicità, li prendo sul serio non è una balla!)

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI x 100gr:
proteine equivalenti: 68,7
azoto: 11

PROFILO AMINO ACIDO:
L-isoleucina: 30 gr.
L-leucina: 45,5 gr.
L-valina: 24,5 gr.

MI HA SPIEGATO CHE LI DEVO ASSUMERE PER DUE MESI 10 gr al giorno subito dopo l'attività fisica, voi siete d'accordo sul periodo di assunzione??..
ciao ragazzi e grazie ancora dei consigli..

**metansk** · 05-10-2006, 11:58 AM

AH RAGAZZI UN'ULTIMA COSA!!! la più importante!, io volevo ringraziarvi di cuore ma sul serio, perchè pesandomi ieri in una bilancia precisa( la mia era rotta e non lo sapevo, oggi stesso la cambio!!!!) mi sono accorto che negli ultimi dieci giorni sono ingrassato di 2,5 kg!!! e tutto graz<ie ai vostri consigli sulla dieta!!!!( almeno io credo!!) cmq sempre mille grazie per i vostri consigli..