130 kg per 10 ripetizioni by lu

**heerokeem** · 04-10-2006, 05:20 PM

vabbè io c'ho provato....

**°°sOmOja°°** · 04-10-2006, 06:12 PM

caso disperato..

**kickboxer_87** · 04-10-2006, 06:14 PM

si LU ormai fa a gara con i tappetini elastici ma devo riconoscere che la sua forza e la sua determinazione sono veramente fuori dal comune

nn posso dirti continua così

ma cmq sono ansioso di vedere i 150.

**°°sOmOja°°** · 04-10-2006, 06:20 PM

le foto dei 150 le potrai trovare su rotten

**Damien** · 04-10-2006, 06:49 PM

LU ma il curl quante ripetizioni e con che peso erano?

**°°sOmOja°°** · 04-10-2006, 06:56 PM

cmq ferrigno, nn solo utilizzi una tecnica che annulla la valenza della "prestazione".. ma scegli anche un'impugnatura troppo stretta.. in quel modo il movimento è + lungo rispetto ad una presa + larga e affatichi + le braccia che il petto.

**heerokeem** · 04-10-2006, 07:32 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

le foto dei 150 le potrai trovare su rotten

ahahhahaha

Lu ascolta i nostri consigli,........
Rotten è un postaccio,.....

**mauryx81** · 04-10-2006, 08:42 PM

Originariamente Scritto da heerokeem

ahahhahaha

Lu ascolta i nostri consigli,........
Rotten è un postaccio,.....

Mi associo...

**LU FERRIGNO** · 04-10-2006, 11:21 PM

rotten haha io lunica cosa che o rotto sono sti bilanciere strano invece di rompermi lo sterno si curvano i bilancieri , ora apparte lo scherzo io ho un massmale di 160 kg e 150 kg ne faccio 2 ripetizioni al piu presto li postero' poi la presa non e stretta ma standard se lo fate con presa larga il raggio di movimento e piu corto ma il petto non lavora in maniera completa l'unico vantaggio che si puo sollevare di piu poi io non scritto che passo a 140kg subito ma incremento il peso di 2kg fino ad arrivare a140kg x 10 ovviamante

scusate se nel video sono con i pantaloni ma ero emozionato di fare questo video che nella fretta non mi sono messo la tutina