bravo lu quello l'ho fatto anch'io, più che altro per loro, perchè se seguivano i miei precetti finivano alla alcolisti anonimi ahahah. Sto scherzando.
lu se vuoi pensare a migliorarti segui il mio consiglio,...scala quei ***** di 20 o che chili, vedi tu quanti, e inizia a far panca senza quei rimbalzi di *****.
E riprendi da lì!
Non serve a niente spingere un sacco di chili se lo fai col culo e se rischi di farti seriamente male.
Mettiti dietro a lavorare con coscienza, 10 rimbalzi sullo sterno o 80 rip di curl son cose da circo.
Dai voglio vedere un 10x110 senza rimbalzo la prossima volta, belli in ordine, controllati.
Sarà meno divertente, ehehe,...ma più produttivo, per te.
Forza 
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
ma cmq sono ansioso di vedere i 150.
Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
Segnalibri