Alimentazione
All'incirca la mia alimentazione è questa:
40 gocce di fucus
Mattina 2 cappuccini (con dolcificante e latte scremato)
Metà mattina 2-3 fette biscottate o 1 pacchetto di pavesini o 1 barretta di specil k
Pranzo tonno medio o bresaola gr.80 o prosciutto gr.120 o Jocca gr.200 o due uova + verdure grigliate o spinaci o insalata
Pomeriggio uno yogurt o 1 pacchetto di pavesini o un succo senza zucchero o polpa di mela o dessert al cacao vitasnella
Cena pesce o carne senza peso + verdura o insalata
Almeno 5 caffè sparsi nell'arco della giornata sempre con dolcificante
Prima di pranzo e di cena due pasticche di chitosano
Sabato sera o pranzo della domenica "libero"
Così sono già dimagrita 12 kili!!!
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