Big Arms by Fifty

**Vengerdast** · 04-10-2006, 10:22 AM

scusa Fubv, avendolo fatto immagino che lo hai il programma, me lo potresti
gentilmente postare?

**Simrulez** · 05-10-2006, 12:20 PM

ho pravato una volta e nn mi è piaciuto,ci metto mezzora a finire e..boh insomma nn mi convince per me e come sono messo,magari lo riproverò quando potrò gestire pesi piu seri

**fubv** · 05-10-2006, 06:38 PM

chiedila a fifty direttamente via messaggi privati l'ha inventata lui.

**fubv** · 05-10-2006, 06:43 PM

oggi ho provato a vedere i miglioramenti:
panca stretta 50kg 8@rm
curl bilanciere 33kg 8@rm

in panca +10kg in curl +5kg.

non male...

sabato provo il 1@rm di panca piana spero di sparare su 70kg al posto dei miei attuali 67,5kg

**kickboxer_87** · 05-10-2006, 07:22 PM

***** fubv è un miglioramento impressionante cosa stressi? 10kg nell'8@RM di stretta èn botto

**kickboxer_87** · 17-12-2006, 09:44 PM

ma allora com'è andato a finire quest'esperimento?

postate i miglioramenti, le sensazioni a lavoro finito

non lasciate mutilo questo splendido 3ed.

**fifty** · 17-12-2006, 11:17 PM

Mi dispiace dirlo, ma è andata a ramengo

Tanti buoni propositi, poi alcuni di quelli che si erano proposti non hanno più postato, altri hanno abbandonato, altri ancora non hanno nemmeno iniziato

Non vorrei succedesse cosi' anche per te kick!

**Su Malloru** · 18-12-2006, 01:27 PM

Io lo avrei fatto volentieri.. Ma non solo big arms ma anche gl'altri accopiamenti. Solo che io mi alleno in palestra e figuratevi se è una cosa simile è possibile!!

**rush** · 24-04-2007, 01:24 AM

Originariamente Scritto da Su Malloru

Io lo avrei fatto volentieri.. Ma non solo big arms ma anche gl'altri accopiamenti. Solo che io mi alleno in palestra e figuratevi se è una cosa simile è possibile!!

straquoto!!!

**Rik_the_Dog** · 24-04-2007, 05:01 PM

Ehi rush hia riesumato questo vecchio thread solo per quotare?

**rush** · 24-04-2007, 08:39 PM

Originariamente Scritto da Rik_the_Dog

Ehi rush hia riesumato questo vecchio thread solo per quotare?

beh....si, mi sono iscritto da poco e stò guardando un pò le cose più interessanti ma....vedo che molte non sono andate a buon fine e quindi postandoci sopra cerco di riportarle in auge......

sempre meglio che leggere le solite richieste di schede....qui se ne trovano di ottime e nessuno le fà!

eh eh eh...la ghisa pesa vero?

**Rik_the_Dog** · 24-04-2007, 10:42 PM

Giustisssimo è un bellissimo thread in effetti!!!
Tra l'altro appena finisco la scuola faccio un mesetto col programam di fifty!!!

**tiger84** · 30-04-2007, 12:07 PM

Dai faccio che postare anche i miei dati..
Età:22
Peso:68
Altezza:172
Allenamento:un anno e rotti..

8rm:
Curl presa stretta:35
Curl alla scott:25(es per me nuovo e da valutare bene)

Estensione tric manubrio:16
French press:25
French press al mento:35
Panca stretta:65

Il bicipite al momento e 38 leggermente pompato..dopo il primo WO ho superato 38.5!!Bel pompaggio!!