Antinfiammatori, ghiaccio e crema per 4 giorni.
Negli ultimi 2 giorni ho usato solo ghiaccio la sera.
Riposo assoluto....niente palestra .

Oggi è davvero il primo giorno in cui non sento "quasi niente". Conto di andare avanti con il riposo fino a domenica. Se poi lunedì la situazione è stabile provo a muovere qualche kg. Speriamo in bene .