bere piccoli sorsi d'acqua per aumentare il flusso ematico.....
bere piccoli sorsi d'acqua per aumentare il flusso ematico.....
Ti rispondo di qui...Si il mio ragazzo è abbastanza grosso e beato lui è anche abbastanza definito nei deltoidi, dorsali etc...Gli addominali li ha pure in super evidenza.Credo che geneticamente sia dotato per il BB visto che in 11 anni non ha mai preso una stralcio di integratore (proteine comprese) ed è cresciuto ugualmente. Ha iniziato ad assumere proteine del siero del latte quest'anno ad agosto.
foto (di entrambi)?Originariamente Scritto da aleyuri
Le sue mai di sicuro, non è il tipo...Originariamente Scritto da Riccio.80
peccato..era solo curiosità...
L'unico posto in cui successo viene prima di sudore è il dizionario - Vidal Sassoon -
a chi lo dici
Sono ancora a Scuola al lavoro
argghghghghhghghghghghghhghg
sono un imbrattacarte...
io.-......
un ex viaggiatore del mondooooooooooo
nooooooooooooooooooooo
che c'entrano gli integratori con la crescitaOriginariamente Scritto da aleyuri
?
mi stupisce quest'affermazione da te
in effetti è una frase un pò infelice!
L'unico posto in cui successo viene prima di sudore è il dizionario - Vidal Sassoon -
allora vediamo un pò........
Allenamento di oggi 04/10/2006
Schiena.....
1 trazioni a corpo libero..... appeso alla sbarra della multipower ultimo tassello... 8/9/7/6/8 mani larghe quanto le spalle....
2 Lat avanti impugnatura strettissima con triangolo....70/80/90 12/12/12
3 rematore un braccio schiena 90 gradi 40 kg manubrio
4 Pulley basso 65/75/80 12/12/10
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Tricipiti:
Push down alla lat 45/50/55 12/12/10
tirate maniglia singola 30/30/35 12/10/12
Addominali vari
camel
Sono a pezzi...dormito pochissimo....arghghhghghghghghghhghg
catabolismo...noooooooooooooooooooo
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