Ciao, benvenuta!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ciao, benvenuta!
Mr Universo
Inizio Preparazione
benvenuta vaniglia....
L'unico posto in cui successo viene prima di sudore è il dizionario - Vidal Sassoon -
Sergio Oliva
In Pre Gara
ma quanti benvenuti si fanno a una signorina eh??? furbacchioni ahahah.
Benvenuta.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Italia
In Warm-Up
GRazie grazie a tutti per l'accoglienza!!!!!
Mr Universo
Inizio Preparazione
hola vaniglia..
ho letto la tua alimentazione..magari mangiassi io così.sinceramente non mi piace,in primis eliminerei il cappuccino che non ti serve ad altro chefarti accumulare ritenzione.
quoto gli altri riguardo ai grassi; certo le quantità di pro-carbo-grassi devi decifrarle tu in base alla tua attività fisica giornaliera.
il tuo obiettivo è dimagrire ancora? o rassodare? se intendi quest'ultimo,devi iscriverti in palestra..
il sesso,ops,fa bruciare kcal..ma almeno in quei momenti sarebbe mejio nn pensarci..!!
lalla
Mr Italia
In Warm-Up
Il mio obiettivo è dimagrire....dimagrire...dimagrire..Originariamente Scritto da lallapa84
Mr Universo
Inizio Preparazione
allora devi avere un'idea del tuo fabbisogno calorico e assumere giornalmente UN PO' meno kcal di quelle che hai bisogno.
Mr Italia
In Warm-Up
Acquagym
E di un ora di acquagym che mi dite?Vale la pena andarci?
Mr Universo
Inizio Preparazione
no
Permessi di Scrittura
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