Diario Di Vaniglia

**lallapa84** · 03-10-2006, 12:29 PM

siamo quì..quando vuoi puoi postare alimentazione e allenamento..peso e h s'intende!!!

**Lady Oscar** · 03-10-2006, 01:12 PM

Ciao Vaniglia, che bello un altro diaro al femminile

**Corvette** · 03-10-2006, 01:13 PM

Ciao, benvenuta!

**Riccio.80** · 03-10-2006, 01:32 PM

benvenuta vaniglia....

**heerokeem** · 03-10-2006, 01:36 PM

ma quanti benvenuti si fanno a una signorina eh??? furbacchioni ahahah.

Benvenuta.

**vaniglia** · 03-10-2006, 01:36 PM

GRazie grazie a tutti per l'accoglienza!!!!!

**lallapa84** · 05-10-2006, 10:35 AM

hola vaniglia..
ho letto la tua alimentazione..magari mangiassi io così.sinceramente non mi piace,in primis eliminerei il cappuccino che non ti serve ad altro chefarti accumulare ritenzione.
quoto gli altri riguardo ai grassi; certo le quantità di pro-carbo-grassi devi decifrarle tu in base alla tua attività fisica giornaliera.
il tuo obiettivo è dimagrire ancora? o rassodare? se intendi quest'ultimo,devi iscriverti in palestra..

il sesso,ops,fa bruciare kcal..ma almeno in quei momenti sarebbe mejio nn pensarci..!!
lalla

**vaniglia** · 05-10-2006, 10:44 AM

Originariamente Scritto da lallapa84

hola vaniglia..
ho letto la tua alimentazione..magari mangiassi io così.sinceramente non mi piace,in primis eliminerei il cappuccino che non ti serve ad altro chefarti accumulare ritenzione.
quoto gli altri riguardo ai grassi; certo le quantità di pro-carbo-grassi devi decifrarle tu in base alla tua attività fisica giornaliera.
il tuo obiettivo è dimagrire ancora? o rassodare? se intendi quest'ultimo,devi iscriverti in palestra..

il sesso,ops,fa bruciare kcal..ma almeno in quei momenti sarebbe mejio nn pensarci..!!
lalla

Il mio obiettivo è dimagrire....dimagrire...dimagrire..

**vaniglia** · 03-10-2006, 01:36 PM

Bè alimentazione si....allenamento si....ma peso neanche sotto tortura!!!! Posso solo dirvi una cosa sono dimagrita 12 kili e devo tutto al mio PT che voglio ringraziare pubblicamente...grazie Stan sei GRANDE!!!!!

**stantio** · 03-10-2006, 01:39 PM

Originariamente Scritto da vaniglia

Bè alimentazione si....allenamento si....ma peso neanche sotto tortura!!!! Posso solo dirvi una cosa sono dimagrita 12 kili e devo tutto al mio PT che voglio ringraziare pubblicamente...grazie Stan sei GRANDE!!!!!

Ok piccola....grazie....

**ROCCIA86** · 03-10-2006, 01:50 PM

Benvenuta...per i consigli su allenamento chiedi pure.

**vaniglia** · 03-10-2006, 02:02 PM

Due uova cucinate nel microonde modello soletta e tre cubetti di spinaci...il mio pranzo...come sono ridotta male...aiutoooooooooo che qualcuno mi salvi!!!!