Nuoto...e consumo calorico

**Mike** · 03-10-2006, 11:26 AM

Bisogna conoscere l'intensita' dell'attivita' svolta...la frequenza cardiaca.

Questo a dir la verita' e' il dato base, poi dipende da fattori come sesso (visto che sono interessate persone di entrambi), frequenza di soglia anaerobica (diciamo una misura indiretta del livello di allenamento, tanto per non mettere le cose in modo complicato

), eta' ecc ecc

40 vasche sono 1 km con la tavoletta avrai lavorato per 35'-40' se riesci a determinare a che intensita' rispetto alla tua soglia si puo' "provare" stimare forse

**°°sOmOja°°** · 03-10-2006, 03:53 PM

ehi stan, hai esagerato con le lasagne al forno e vuoi recuperare??

**stantio** · 03-10-2006, 08:13 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ehi stan, hai esagerato con le lasagne al forno e vuoi recuperare??

No Somo è per una mia allieva.....daiiiiii dammi una mano.....

**3423rfewrf** · 03-10-2006, 09:12 PM

circa 150 per una donna di 60kg a occhio e croce...
considera che gli agonisti si allenano per 15km circa al giorno ad una intensità nemmeno lontanamente paragonabile a quella di vaniglia, senza offesa...

**°°sOmOja°°** · 03-10-2006, 09:55 PM

mi dispiace ma non posso aiutarti, non sono preparato a sufficienza

**Manga81** · 04-10-2006, 10:15 PM

Originariamente Scritto da Mike

Bisogna conoscere l'intensita' dell'attivita' svolta...la frequenza cardiaca.

Questo a dir la verita' e' il dato base, poi dipende da fattori come sesso (visto che sono interessate persone di entrambi), frequenza di soglia anaerobica (diciamo una misura indiretta del livello di allenamento, tanto per non mettere le cose in modo complicato

), eta' ecc ecc

40 vasche sono 1 km con la tavoletta avrai lavorato per 35'-40' se riesci a determinare a che intensita' rispetto alla tua soglia si puo' "provare" stimare forse

6 stato bravo

abbiamo delle variabili che bisogna valutare:
1: frequenza cardiaca ( il cuore è una pompa aspirante-premente simile ad un motore...logico + sale di giri + il corpo brucia...daltronde + spingi il pedale e prima devi riempire il serbatoio della macchina......
2: età
3: sesso
4: altezza
5: peso
6: massa magra-massa grassa
7: quadro ormonale completo

naturalmente potrebbe essermene sfuggita qualcuno.

**stantio** · 05-10-2006, 07:39 AM

Originariamente Scritto da Manga81

6 stato bravo

abbiamo delle variabili che bisogna valutare:
1: frequenza cardiaca ( il cuore è una pompa aspirante-premente simile ad un motore...logico + sale di giri + il corpo brucia...daltronde + spingi il pedale e prima devi riempire il serbatoio della macchina......
2: età
3: sesso
4: altezza
5: peso
6: massa magra-massa grassa
7: quadro ormonale completo

naturalmente potrebbe essermene sfuggita qualcuno.

Non credo....che ti sia sfuggito niente....