Citazione Originariamente Scritto da Tersite
Certo che le pro in polvere e i BCAA...mah.

Per il dopo workout sono la fonte più comoda di proteine che riesco ad ingerire,
mi riuscirebbe difficile ingerire roba solida dopo l'allenamento, altrimenti accetto anche consigli su come sostituire le proteine in polvere con qualche alimento solido, chiaramente escludo gli albumi visto che già ne faccio fuori 4 la mattina e poi crudi non vanno neanche bene...