Diario di stantio.

**Corvette** · 02-10-2006, 06:33 PM

Ciao Stan!
Non diventarmi un fighetto e lasciati trasportare dal "lato oscuro" della forza

**stantio** · 02-10-2006, 06:38 PM

Originariamente Scritto da Corvette

Ciao Stan!
Non diventarmi un fighetto e lasciati trasportare dal "lato oscuro" della forza

Siiiiiii ............hohigihuuhhiihih

**natural72** · 02-10-2006, 07:12 PM

Si ma a volte è meglio essere un fighetto con addome squartato,linee, armonia del corpo,simmetria che essere una palla da 100kg. pieno di grasso!!!!!

**Corvette** · 02-10-2006, 08:19 PM

Originariamente Scritto da natural72

Si ma a volte è meglio essere un fighetto con addome squartato,linee, armonia del corpo,simmetria che essere una palla da 100kg. pieno di grasso!!!!!

Preferisco avere il fisico da strongman che uno da fighetto

**Riccio.80** · 03-10-2006, 08:58 AM

Originariamente Scritto da Corvette

Preferisco avere il fisico da strongman che uno da fighetto

questo è poco ma sicuro!
vedere jon andersen (uno tra i tantissimi) per farsi 1idea!

**stantio** · 03-10-2006, 09:07 AM

Originariamente Scritto da Riccio.80

questo è poco ma sicuro!
vedere jon andersen (uno tra i tantissimi) per farsi 1idea!

Bellissimo io amo quest'uomo......

**ungeheuer** · 03-10-2006, 09:45 AM

Bene Stan...ama pure quell'uomo ahahhaha

**stantio** · 03-10-2006, 09:51 AM

Originariamente Scritto da ungeheuer

Bene Stan...ama pure quell'uomo ahahhaha

Peppino ma stai sempre dietro l'angolo quando faccio queste affermazioni ???
ajahhahahahahahah

**Riccio.80** · 02-10-2006, 08:24 PM

natural72 non parliamo di palle di grasso....parliamo di bestioni di 100kg con %bf contenute, inumane bestie da monta e da traino, gentaglia che la vedresti al buio per strada di notte...l'addome squartato non è male, non fraintendiamo, semplicemente preferisco di gran lunga gli pseudo-bisonti!

**stantio** · 03-10-2006, 08:38 AM

Originariamente Scritto da Riccio.80

natural72 non parliamo di palle di grasso....parliamo di bestioni di 100kg con %bf contenute, inumane bestie da monta e da traino, gentaglia che la vedresti al buio per strada di notte...l'addome squartato non è male, non fraintendiamo, semplicemente preferisco di gran lunga gli pseudo-bisonti!

HHUHUHUUHUHUHUUHUHUHUHUHUHH

**stantio** · 03-10-2006, 08:49 AM

Allora ieri sera petto e bicipiti.....

Petto:
1 Bilanciere panca inclinata all multipower.....
40 e 50 kg qualche rip di riscaldamento....e contrazione petto...
90/100/110/120 12/12/10/5
2 Distensioni su panca inclinata 3x10 man da 45 kg
3 Croci su panca inclinata
22.5/25/30 12/10/10
Parallele con sovraccarico di 20 kg 3x10
__________________________________________________ ___________

Curl panca scott da seduto bil. obliquo 45/50/55 12/10/8
Manubri alternati curl in piedi 22.5/25/30 12/10/6
Addominali vari
___________________
Azz

**stantio** · 03-10-2006, 08:49 AM

Sono un gorillaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

**Riccio.80** · 03-10-2006, 10:14 AM

stan una volta tanto una domanda tecnica perchè, rileggendo il tuo diario, ci sono un paio di cose che non capisco. per ora la prima: tu ti alleni 3 volte a week ed alleni un gruppo (per esempio il petto) 1 volta a week. come ti regoli per l'aumento dei carichi? a sensazione? a feeling? te li pianifichi?