ciaoooo e bentornato nel ferro...attento ai manubri da 45 kg stò a fà le distensioni su panca...Originariamente Scritto da ironman748
Ciao a tutti ritorno ad allenarmi dopo un infortunio al capolungo del bicipite molto doloroso e che mi ha costretto a stare fermo per molti mesi e per paura di iniziare altri ancora. Ora ho deciso di ritornare ad allenarmi, mi sento bene e più forte di prima
Vorrei qualche consiglio per una scheda per far risvegliare un po' i muscoli senza esagerare
piacere io sono Mauro
una birra ????
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