Non lo so, ho qualche dubbio sull'olio di semi vari...![]()
Non lo so, ho qualche dubbio sull'olio di semi vari...![]()
meglio quello solito di oliva extravergine...
cmq peso?altezza? BF? carichi?
Ascolta elimina l'olio di semi vari pessima qualita', e' una miscela di olii molto scadenti, per indenderci quello delle conserve.
Prendi olio extra vergine d'oliva, se puoi da qualche contadino se no sull'etichetta scegli quelli con la dicitura "SPREMITURA A FREDDO", e' un trattamento che conserva le proprieta e qualita' dell'olio extra vergine!!!!!!!!!!!!
effettivamente anche io avevo dubbio su quel tipo di olio...
vi posto la foto del prodotto...![]()
Olio di colza...![]()
opterò per l'olio d'oliva extra vergine spremuto a freddo![]()
altezza 183 cm
peso 95 kg
bf 20%
al momento 3 allenamenti con i pesi....
ma settimana prossima aggiungerò 3 volte cardio per 30 min la mattina e l' allenamento con i pesi 6 giorni a settimana con singolo gruppo muscolare per volta.
preferisco allenamenti brevi ma intensi con i pesi anche in fase di definizione![]()
ciusss....mo scappo a lavorare...
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