pareggiare gli avambracci

[fubv]

un'ultima cosa:
di quanto lo carico?
di quanto aumento le volte successive?
larghezza spalle va bene? così uso la gommapiuma per i trapezi quella che si usa nello squat per ingrossare il bilanciere.

[Armando Vinci]

un'ultima cosa:
di quanto lo carico?
di quanto aumento le volte successive?
larghezza spalle va bene? così uso la gommapiuma per i trapezi quella che si usa nello squat per ingrossare il bilanciere.

Larghezza spalle va bene.
Comincia con 50-60 kg.
Aumenta 2-5 kg circa, ma valuta di volta in volta.

[fubv]

ok farò sapere.