Citazione Originariamente Scritto da Impreza
Kick, tu avresti pure ragione , ma le cose vanno contestualizzate , nella mia programmazione il 3x8 è fatto con esecuzione di qualità, lenta e controllata , è un complementare in cui non mi interessa di caricare a morte , poi conta che arrivo da 6 serie di push press...in più, di settimana in settimana è previsto un aumento di densità fino a 45" di ri ..se carico troppo ....non ci arrivo
si ma sono pur sempre 6 serie da 3! nn a cedimento!
io avrò 76/80kd di max panca e faccio 5x6x42 di lento avanti
tu hai 102kg e fai un 6x3x54 con cheating (il PP)...